Dolar 44,4699
Euro 51,0195
Altın 6.491,33
BİST 12.653,48
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 11°C
Yağmurlu
İstanbul
11°C
Yağmurlu
Sal 16°C
Çar 18°C
Per 17°C
Cum 15°C

Esra Dermancıoğlu ‘saat’ yöntemiyle 17 kilo verdi

Esra Dermancıoğlu, kilolarını sırlarla değil doğal yöntemlerle verdiğini anlatarak ilham veriyor.

Esra Dermancıoğlu ‘saat’ yöntemiyle 17 kilo verdi
1 Mart 2026 14:08
A+
A-

Ünlü oyuncu Esra Dermancıoğlu, uzun zamandır hafızalarda yer edinen rolü Mukaddes Yenge ile hatırlanıyor. 56 yaşındaki sanatçı, cerrahi müdahaleye başvurmadan nasıl 17 kilo verdiğini hayranlarıyla paylaştı.

Esra Dermancıoğlu: Kilolarını Sırlarıyla Değil Doğal Yöntemlerle Verdi

Yakın zamanda yeni sezonla ekranlarda görünen Dermancıoğlu, zayıflama trendlerine mesafeli duruşuyla dikkat çekti. Hem iğne hem de mide operasyonlarına karşı temkinli olan oyuncu, son dönemdeki değişimini sade ve doğal bir süreç olarak açıkladı.

ZAYIFLAMANIN KİLİTİ SAAT SİNYALİNDE YATTı — formunu korumak için uyguladığı yöntemi “saat kuralı” olarak özetledi. Beslenme düzenini köklü biçimde değiştirdiğini söyleyen Dermancıoğlu,

“Sadece diyet yapıyorum; saat 17.00’den itibaren yemeyi tamamen bıraktım.” diyerek günün belirli saatlerinde yemeği sınırlandırmasının kilit noktası olduğunu belirtti.

ETİKETLER: , , , , , , ,